Miten kaksi herkkää ja herkästi toistensa mielialoista vaikuttuvaa ihmistä voivat olla parisuhteessa niin, että pysytään vuorovaikutuksessa positiivisessa kierteessä tai neutraalin mielialan puolella?
Ensinnäkin on hyvä luopua siitä oletuksesta, että suhteessa tulisi aina pysyä positiivisen tai neutraalin puolella. Lipsahduksia negistunnepuolelle sattuu aina, ja se kuuluu elämään. Jos sitä puolta lähtee itsestään tai kumppanistaan taltuttamaan pois, jää pinnan alle kytemään yhä enemmän stressiä, ärtymystä ja pettymyksiä. Ne löytävät tiensä ulos usein passiivisaggressiivisen käytöksen kautta. (Lue lisää: [ Ссылка ])
Herkkä ihminen tuntee tunteet usein hyvin voimakkaina ja intensiivisinä, ja siksi kokee tarvetta kontrolloida omia tuntemuksiaan ympäristönsä kautta. Olemme voineet tottua siihen jo lapsena. Mutta emme lopulta ole vastuussa kenenkään muun kuin omista tuntemuksistamme.
Herkillä ilmisillä on taipumus reagoivat vahvasti läheistensä tunnetilojen muutoksiin. Kun toinen on stressaantunut, siitä voi stressaantua itsekin.
Mitä tehdä tilanteessa, jossa toisen stressi johtuu ulkoisista olosuhteista (kuten työstä / muista ihmissuhteista) ja se säteilee ulos karkeana käytöksenä, joka entisestään eskaloi tilannetta pahemmaksi?
Käännä huomio takaisin itseesi. Herkillä tyypeillä on taipumus lähteä skannailemaan ympäristöään ja heidän tunnetilojaan - ja hukuttaa siinä samassa yhteys itseensä. Kun pitää fokuksen itsessä, on helpompi olla lähtemättä toisen stresseihin mukaan ja pystyy erottamaan, mitä tuntee itse. (Katso myös Oletko tunnesieni -video: [ Ссылка ])
Puhu suoraan. Kerro mitä tunnet itse. Kysy toiselta, mistä stressi ja äksyily todella johtuu. Kysy, mitä toinen tarvitsee juuri nyt?
On hyvä pohtia myös, mitä herkkänä ihmisenä tarvitset ja kaipaat omissa ihmissuhteissasi. Kaipaatko herkkää sielujen sinfoniaa vaiko järkähtämätöntä kalliota rinnallesi? Sydän kyllä tietää vastauksen, kun sitä uskaltaa kuunnella. :)
[ Ссылка ]
