“Méditation se libérer de la colère”. Cette méditation guidée nous aide à apaiser l’émotion forte que peut représenter la colère. Souvent perçue négativement, la colère nous aide à poser nos limites. Dans cette méditation, nous allons pratiquer la pleine conscience de la colère afin de ne pas se laisser emporter. L’idée n’est pas de la réprimer ni de la contrôler, mais de laisser la colère quitter notre corps naturellement.


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QUI SUIS-JE ?
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Je suis Professeur de Yoga, Guide de Méditation et Coach en Gestion des Émotions.

C’est en 2008 que je découvre le bienfaits du Yoga et de la Méditation. Ils ont été deux solides piliers pour apaiser mes émotions débordantes et trouver ma liberté intérieure en toute autonomie.

Le cœur de mes pratiques ont été apprises et intégrées alors que j’étais en totale immersion dans les ashrams, en Inde notamment. Mais la curiosité et la passion pour le bien être m’ont emmenée à continuer de me former par la suite : Yoga Nidra, Yin Yoga (et autres types de yoga), Coaching, Pratiques de bien être, Sophrologie (en cours)...

À travers cette chaîne Youtube, je vous partage des outils simples mais efficaces pour atteindre la sérénité, le calme et la paix.

Les méditations, visualisations et affirmations positives sont accompagnées de musiques relaxantes, inspirantes et/ou alignées sur la fréquence de vos chakras afin de vous aider à atteindre un état de détente et d’apaisement.

Ayez de la patience envers vous même, et rappelez-vous : le but de la méditation n'est pas de contrôler vos pensées, mais de ne pas les laisser vous contrôler.

Je vous souhaite que ces pauses méditatives vous amènent vers votre Liberté Intérieure.


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MUSIQUES D’AMBIANCE
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Les pistes audios accompagnant les méditations sont des musiques à usage professionnel sous licences d’utilisations payantes.


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NOTE IMPORTANTE
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Les informations contenues dans les vidéos ne remplacent pas un avis médical. Selon votre situation, demandez conseil à votre professionnel de la santé.

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