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Ti capita di non riuscire a dormire per cause a te sconosciute e vorresti sapere quali sono e magari porvi anche rimedio?

Ciao sono Matteo ed in questo canale mi occupo di sviluppo personale, ti racconto la mia esperienza non prima però di averti dato il tempo per iscriverti al canale ed attivare la campanella.

Non riuscire a dormire per cause a te sconosciute è una situazione piuttosto frustrante ed anche fastidiosa anche perché il sonno è un fattore molto importante per il mantenimento della propria salute; vediamo quindi le cause e le soluzioni che io ho provato nella mia esperienza, prima di farlo però ti dico che se hai dei problemi con gli incubi notturni ho girato un video apposito sull'argomento che ti metto qui sopra.

Allora la prima causa per cui non riuscivo a dormire era il fatto che io vivessi un momento particolarmente impegnativo dal punto di vista lavorativo oppure emozionale oppure entrambi. Questo significa che accumulavo un sacco di stress ed una miriade di pensieri che mi dicevano che avrei dovuto fare di più oppure che avevo un sacco di impegni da fare o che devo portare a termine delle cose e così via.
Stessa cosa vale dal punto di vista emozionale quando pensi di dover sopportare una situazione che non ti piace oppure di dover frequentare una persona che non ti piace, magari al lavoro o a scuola e così via.
La soluzione in questo caso è stata ragionare sul fatto che non possiamo pensare di portare a termine tutti gli impegni nell'immediato ma che spesso gli impegni devono essere portati a termine in un periodo lungo diciamo o comunque sviluppati nel lungo termine.
Il sonno infatti rappresenta una "piccola morte" che ci permette di rinascere il giorno successivo con più forza e con più vigore; quando quindi non riusciamo a dormire può quindi essere il caso in cui non vogliamo far morire un aspetto della nostra personalità oppure della nostra persona che sia esso un aspetto lavorativo oppure emozionale.

La seconda causa per cui non riuscivo a dormire era data dal fatto che io andassi a letto con troppi pensieri e con troppa confusione nella testa: infatti andare a letto con tutta questa confusione oppure con tanti pensieri può essere un fattore di disturbo del sonno ed in questo caso quello che ho fatto per risolvere è stato di coricarmi a letto un po' prima, facendo così ho la possibilità di stare a letto con la luce accesa e con gli occhi aperti e di pensare e di riflettere a quello che ho fatto durante la giornata e agli impegni che dovrò affrontare il giorno successivo. Questo mi fa pensare che dopo il lavoro che ho portato a termine merito il giusto riposo affinché anche il giorno successivo io possa dare il meglio di me.

La terza causa per cui non riuscivo a dormire era dato dal fatto che io non avessi organizzato bene gli spazi all'interno della mia camera da letto. In particolare dopo aver conosciuto una disciplina orientale che si chiama feng shui ho saputo che ad esempio il letto andrebbe indirizzato verso nord per permettere a noi di avere un sonno migliore. Questa disciplina orientale infatti si occupa di ottimizzare il rapporto tra l'essere umano e la sua abitazione, ma non solo cambiare l'orientamento del letto è stato importante per me bensì anche liberarmi di tutto il superfluo e cercare di mantenere una camera il più ordinata e pulita possibile, questo fa andare a letto con una sensazione di benessere e di tranquillità.

Bene in questo video ho raccontato la mia esperienza e le mie soluzioni nel caso in cui ti capiti di non riuscire a dormire per cause a te sconosciute, se vuoi raccontare la tua esperienza o hai qualche altro consiglio da dare fallo qui sotto nei commenti mentre se pensi di meritare un riposo migliore e vuoi parlarne con me contattami in privato ti lascio il link del mio sito qui in descrizione.

Lascia un bel mi piace e noi ci vediamo nel prossimo video, ciao da Matteo.

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#lavocedelgiovane #nonriuscireadormirecause #sviluppopersonale

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