O ideal é reduzir o consumo para 25 g/dia. Por isso, o consumo de mel deve ser bastante moderado, cerca de uma colher (de sopa) cheia por dia já é o suficiente para obter seus benefícios.

Você consome mel?

Você gostaria de saber o que aconteceria se começasse a comer mel diariamente?

O mel é um alimento natural, obtido a partir do néctar das flores e de excreções da abelha.

Além de ser um ótimo adoçante natural, este alimento está repleto de benefícios porque conta com uma forte ação antimicrobiana, capaz de impedir o crescimento ou destruir micro-organismos e assim proteger contra doenças.

Conheça agora 7 benefícios de comer mel diariamente:

Melhora a memória
Contribui com uma boa digestão
Promove o trânsito intestinal
Deixa a pele mais bonita
Melhora saúde cardiovascular
Previne e combate problemas respiratórios
Contribui para uma melhor noite de sono

Portanto, se você faz parte desse grupo de pessoas, o mel pode se tornar um ótimo aliado.

Apesar de todos esses benefícios, não é recomendável dar mel a bebês e crianças de colo, já que o alimento pode conter uma bactéria que pode causar problemas no sistema digestivo em formação.

O mel também não é recomendável para pessoas que sofrem de diabetes, devido a grande quantidade de açúcar contida no alimento.

Na hora de escolher o tipo de mel que você vai consumir, mais uma vez recomendamos que ele seja o mais natural possível.

Muitos produtos vendidos no supermercado são falsos e não contêm mel verdadeiro.

Veja o vídeo sugerido, para saber como identificar. Então, do que está à espera? Já comeu a sua colher de mel hoje?

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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