Aprenda como corrigir a postura de ombros rodados para frente com o médico Dr. Alberto De Carli.
Problemas de postura podem gerar dores e desconforto. Um das alterações mais comuns na postura dos ombros é quando eles ficam caídos e rodados para a frente. Chamamos isso de rotação interna dos ombros.
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Essa alteração é causada por um desbalanço muscular entre a região da frente de de trás do tronco, principalmente quando músculo peitoral está mais forte do que a musculatura das costas e a musculatura estabilizadora da escápula.
Nesse vídeo o Médico do Esporte e Ortopedista Dr. Alberto De Carli dá algumas dicas sobre o que fazer e como corrigir a postura. As principais ações abordadas são:
02:16 - Alongamento do músculo peitoral
02:48 - Fortalecimento das costas
03:30 - Ter atenção à postura
A principal mensagem desse video é mostrar como o enfraquecimento da musculatura pode contribuir para problemas de postura. Sabendo identificar o problema fica mais fácil de tratar!
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O conteúdo dos vídeos do canal Ortopedia, Esporte e Saúde são produzidos baseados na experiência do Dr. Alberto De Carli, na observação clínica de mais de 10 anos de atividade médica e em pesquisas científicas publicadas em artigos indexados.
Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Dr. Alberto De Carli
Médico do Esporte e Ortopedista
CRM: 144.591
Tratamento de OMBROS CURVADOS para Frente!
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