0:00- Wprowadzenie do koncepcji
12:16- Krzywa siła-prędkość
15:08- Francuska metoda kontrastowa: Zastosowanie w treningu
16:17- Profilowanie siłowo-szybkościowe: Klucz do efektywnego treningu
26:27- Elastyczność zawodników i metody treningowe
29:32- Ulubione metody pracy nad mocą i szybkością
39:49- Podsumowanie i refleksje na temat podcastu
Ещё видео!