0:00- Wprowadzenie do koncepcji

12:16- Krzywa siła-prędkość

15:08- Francuska metoda kontrastowa: Zastosowanie w treningu

16:17- Profilowanie siłowo-szybkościowe: Klucz do efektywnego treningu

26:27- Elastyczność zawodników i metody treningowe

29:32- Ulubione metody pracy nad mocą i szybkością

39:49- Podsumowanie i refleksje na temat podcastu

свернуть