Vegan diyetler, özellikle sağlıklarını iyileştirmek isteyen insanlar arasında yıllar içinde giderek daha popüler hale geldi. Vegan beslenmek giderek yaygınlaşırken, sağlık riskleri gözardı ediliyor. Peki vegan beslenmenin zararları neler? Hangi vitamin ve mineraller eksik kalır? gıdaları çiğ tüketmek her zaman daha iyi mi?

свернуть