#артроз #тазобедренный #упражнения

00:10 Гимнастика тазобедренного сустава может быть активной (димамической, координационной), а может быть пассивной (статической, на расслабление).
-----------------
00:25 Это простое упражнение для тазобедренного сустава понравится тем, кто считает себя ленивым. Ничего делать не надо! Раскиньтесь лёжа, соедините стопы и найдите свой угол для бёдер, добиваясь ПОЛНОГО расслабления тазобедренного сустава.
-----------------
00:41 Регулируйте боль в связках сустава углом бёдер. Балансируйте для приемлемом лично для вас чувстве боли. Не переходите болевой порог. Это упражнение - на расслабление сустава, а не на вашу выносливость.
--------------
01:53 Шпагат - это не только связки. Шпагат - это ещё и хорошо раскрытый тазобедренный сустав.
-----------------------
04:50 Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любого упражнения проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом протезистом.
----------------------
05:10 С информацией о методе естественного оздоровления коленных суставов и авторе метода можно ознакомится на этой странице: [ Ссылка ]
Суставная ГИМНАСТИКА: [ Ссылка ]
----------------
Если вы в зоне рубля и кнопка "спонсировать" вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке [ Ссылка ]
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@gmail.com
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍

свернуть