پانکەیکی چەوەندەر بۆ مناڵی تەمەن ٨ مانگ
زۆرینیە منداڵ لە تەمەنە جیاوازەکانی قۆناغی ژیانیاندا توشی گرفتی کەم خوێنی دەبنەوە ئەمیش ئەبێتە هۆکار بۆ نەخۆشیە ترسناکە درێژ خایەنەکان . بۆیە پیویستە لەسەر باوان ئەم کێشەیە چارەسەربکەن بە پێدانی میوە و سەوزەکان بەتایبەتی چەوەندەر و چونکە چەوەندەر دەوڵەمەندە بە ئاسن و کالسێۆم پۆتاسێۆم ومگنسێۆم وەهەروەها بە ڤیتامینی B , C کە بۆ گەشەیەکی تەندروستی کۆرپە گرنگن.

ئەتوانرێت چەوەندەر بدرێت بە کۆرپە لە تەمەنی ٧ مانگیەوە بەم شێوازانە

١- چەوەندەر بۆ نانی بەیانیان .
پانکەیکی چەوەندەر بۆ منداڵی تەمەنی ٨ مانگ
پیداویستیەکان:
یەك کوپ ئارد .
یەك هێلکە.
نیو کوپ شیر.
یەك چەوەندەری بچکۆلانە
چەوەندەرەکە ئەشۆینەوە و پاکی ئەکەین و ئەیدەین لە رندە یاخود هەموو کەرەستەکان ئەکەینە ناو میکسەرەوە و تێکەڵەکی بۆن خۆشی شلمان دەست ئەکەوێت . لە تاوەدا ئەیبرژینین ئەگەر پێویستی کرد بۆیە بەتاوەکەیە نەنوسیت بە کەمێك رۆنی گوێزی هندی یاخود کەرە یان هەر زەیتیکی روەکی بیت بەکاریدێنین .
ئەمە بەشی یەکەمی و بەشی دووەم بە شێوازی شەربەت بۆتان ئامادە دەکەم چاوەڕوانبن

свернуть