Как вылечить и укрепить колени? Вопрос беспокоит многих, особенно тех кто столкнулся с травмой колена: повреждении мениска, связок и коленной чашечки.
Об этом расскажет реабилитолог Юрий Сдобников, а также покажет упражнения для укрепления колена, ЛФК для восстановления после травм колена. Как лечить травмы мениска и коленной чашечки.
Теория:
Причины, виды и симптомы травм колена:
Коленный сустав, один из самых крупных в нашем организме, имеет сложное строение, и поэтому его несложно повредить, но трудно определить, какого характера травма и что именно травмированно.
Причины, по которым может возникнуть травма, различны: падение, перегрузка и изнашивание суставов, прямые удары и т.д.
Реабилитация травм коленной чашечки, как и реабилитация травм мениска включает в себя гимнастику и упражнения для укрепления коленных суставов и улучшения их подвижности.
____________
📌 Подписаться: [ Ссылка ]
🔎 Блокада сустава и уколы в колено [ Ссылка ]
🔎 Боль в колене. Как отличить гонартроз от мениска? [ Ссылка ]
____________
Для поиска: Укрепляющие упражнения для колена, упражнения для укрепления колена. ЛФК для колена. Травма колена. Повреждение коленного сустава. Травма связок колена. Травматолог Юрий Сдобников. Разработка колена. Лечение мениска без операции. Гимнастика для мениска. Травмы мениска и лечение мениска. Вылечить колени, укрепить колени. Мениск реабилитация. Вылечить колени
____________
00:00 трейлер ролика
00:13 кто такой Юрий Сдобников, о чем он расскажет?
00:58 как делятся травмы колена
01:17 анатомия коленного сустава
01:39 травмы коленной чашечки
02:52 травмы мениска
03:40 упражнения для реабилитации и укрепления колена
06:40 общие правила реабилитации
