⭕️ La #lombosciatalgia colpisce la bassa schiena con un dolore che può irradiarsi anche lungo un arto e arrivare al piede.

Detta anche #radicolopatia lombare ma molto più comunemente definita “#sciatica”, la lombosciatalgia è una condizione a carico della parte bassa della schiena e degli arti inferiori.

Si tratta di una #infiammazione che può essere anche molto dolorosa e costringere al riposo per alcuni giorni.

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MIN 0:01 esercizio di neurodinamica
MIN 1:24 trasverso dell'addome
MIN 2:51 esercizio del gatto
MIN 4:32 stretching schiena in Balasana
MIN 5:26 automassaggio con pallina da tennis
MIN 6:37 ginocchio al petto
MIN 6:57 stretching zona glutea e lombare
MIN 8:10 stretching del piriforme
MIN 8:52 stretching dell'ileopsoas
MIN 9:39 stretching ischiocrurali (flessori di coscia)
MIN 10:24 postura a muro

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