Dzielenie treningu - utrata wagi i zdrowie - co z tego wynikło?

W tym filmie opowiem Wam o dwóch aspektach podzielenia swojego treningu. Do niedawna mój trening to był długi marsz. Od jakiegoś czasu zacząłem go dzielić na spacer poranny, jak mogę to się wyrywam w dzień na chwilę i zasadniczy, "dobijający" kroki do licznika, marsz wieczorem. Co z tego wynikło?

Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Nasza historia w TVP: [ Ссылка ]

Dziękuję za oglądanie, zapraszam do subskrybowania kanału :)

свернуть