✅ Присоединиться к тренировкам - [ Ссылка ]
✅ Подписывайтесь на мой Instagram - [ Ссылка ]
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
01:07 - Упражнение №1
02:16 - Упражнение №2
03:29 - Упражнение №3
05:19 - Упражнение №4
06:17 - Упражнение №5
06:34 - Упражнение №6
07:10 - Итоги
Всем привет. Сегодня мы с вами избавимся от боль в спине в домашних условиях при помощи самомассажа. Обязательно выполните со мной все эти упражнения до конца и вы почувствуете результат.
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#Спина
#БольВСпине
#КакУбратьБольВСпине
#Самомассаж
#МашаБлинова
