Kalp ve damar hastalıklarında tedavi yada koruma amaçlı en önemli şey kişinin ideal kiloya sahip olmasıdır.
Çünkü kişide vücut yağ oranı ne kadar yüksek olursa damarlar etrafındaki yağ oranıda yüksek olduğundan tedaviyi hep geri atmak zorunda kalıyoruz.
Kişilerin kalp ve damar sağlığını korumak için yapması gereken beslenmede başlıca konular vardır.
Bunlardan ilki akdeniz tipi beslenme alışkanlığı elde edilmelidir.
Gün içerisinde az ve sık sık beslenerek yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamak
Günlük tuz miktarımızı 5 gramın üstüne çıkarmamak
Alkol tüketimine dikkat edilmelidir.
Yiyecekleri kızartma yada daha sağlıksız pişirme yöntemleri ile değil daha sağlıklı olan haşlama fırında gibi yöntemlerle beslenmek daha önemlidir.
Vücudumuzun en temel ihtiyacı olan su miktarını günlük 2-2.5 litreye çıkarmak.
Y. DOÇ. DR. MUSTAFA SAYGIN
Kalp ve Damar Cerrahisi.
İnstagram/dr.mustafasaygin
Facebook/dr.mustafasaygin
Randevu & İletişim:
(0541) 577 70 70
Saygın Klinik
Fulya Mah. Ortaklar Cad. No:51 -
Şişli/İstanbul
