▪️Como anda seus treinos, sua rotina? Você tem um planejamento, um profissional que te acompanha e te orienta?
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▪️Eu posso te ajudar! Eu desenvolvi uma planilha de treinos que irá facilitar todo esse tempo que você perde trocando de profissional, arriscando treinos que não foram feito pra você.
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▪️Estou te dizendo isso porque o treino deve ser específico. Ele deve ser direcionado para a sua modalidade dominante.
Não existe o treino melhor, existe o treino específico periodizado para você obter mais resultados e uma melhor performance.
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