Schema Therapy (Terapia Schemelor Dezadaptative) este o formă de psihoterapie bazată pe structura a 18 scheme disfuncționale, împărțite în 5 domenii, care corespund unor nevoi de bază ale copilului în perioada de dezvoltare. Dacă aceste nevoi nu sunt satisfăcute în mod adecvat, una sau mai multe dintre aceste scheme se pot dezvolta, ca mecanism de coping.
De asemenea, există 3 modalități de a ne raporta la scheme: capitularea/predarea în fața schemei, negarea ei sau supracompensarea. Pe lângă schemele disfuncționale, mai apar și câteva moduri (părinte / copil / adult) care gestionează relația cu trigger-ele (evenimentele declanșatoare) și cu situațiile stresante de viață în raport cu schemele dezvoltate de individ.
Psih. Cristina Sterie este prima persoană din România certificată în acest model de terapie, președinte al Institutului Român de Schema Therapy, formator și supervizor în Terapia Schemelor Dezadaptative. Ea ne prezintă, pe rând, schemele, precum și modurile, alături de tehnicile folosite de această terapie.
📄 Pagina episodului: [ Ссылка ]
The Real You Podcast: [ Ссылка ]
ASCULTĂ PODCASTUL PE:
▶🎧 Spotify: [ Ссылка ]
▶🎧 Apple Podcasts: [ Ссылка ]
▶🎧 Google Podcasts: [ Ссылка ]
▶🎧 SoundCloud: [ Ссылка ]
CUPRINS:
0:00 – Intro & cine e Cristina Sterie
1:49 – Ce e Schema Therapy?
6:06 – Cele 18 scheme disfuncționale & cele 5 domenii
20:18 – 3 feluri de raportare la scheme
27:59 – Cum se desfășoară terapia?
41:50 – Scheme primare & scheme secundare
46:56 - Modurile sănătoase
56:01 - Resurse utile
