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Veronica Laino Caixa Postal 2047 | São José dos Campos – SP | CEP: 12243-970
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Direção, Produção e Edição: Verônica Laino e Leo Avesani
Você tem costume de fazer queijo, iogurte ou kefir? Sobra aquele soro que você acaba jogando fora? A partir de hoje você nunca mais vai jogar fora! Hoje vou te ensinar como fazer uma bebida láctea rica em proteína, cada porção tem a mesma quantidade de proteína que 1 ovo.
Gostou da receita, mas enjoou do sabor de morango? Tranquilo! Faz com banana, mamão, laranja, cenoura, maçã, etc. As possibilidades são infinitas 🙂
Bebida Láctea de Morango
Tempo de Preparo: 15 minutos + tempo para gelar | Rendimento: 4 porções
Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 117,9kcal | Proteína: 6,3g | Gordura: 3,4g | Carboidrato: 12,7g | Fibras: 2,6g
Ingredientes:
1 litro de leite
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
500g de morango (ou a fruta da sua preferência)
1 beterraba pequena (49g)
1 colher de sopa de adoçante natural (ou substitua por uma banana bem madura)
Modo de preparo: aperte o play 😉
Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml
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#receitaveronicalaino #receitafit #postreino #kefir #sorodoleite
