RETO CARDIO 1/3: [ Ссылка ]
RETO CARDIO 3/3: [ Ссылка ]

Atrévete con este reto de 21 días para bajar de peso y conseguir adelgazar.
Este entrenamiento será el segundo a realizar tras el cardio intenso para principiantes (semana 1)

💟 PAUTAS PARA REALIZAR EL CARDIO:
- Rutina de 6 ejercicios cardio
- Repite 3 veces el circuito completo.
- Descansa 20’’ tras cada ejercicio.
- Repite esta rutina 3 veces a la semana.

40’’ SQUAT + SALTO
40’’ LUNGE LATERAL + FRONTAL
40’’ BURPEE CON FASE DE PARADA
40’’ DOS PATADAS FRONTALES
40’’ SQUAT LATERAL
40’’ ESCALADOR LATERAL

👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA CARDIO:
[ Ссылка ]

Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers.
Te recomendamos combinar esta sesión de entrenamiento con ejercicios de tonificación general con peso y seguir una dieta equilibrada.
.................................................................................................................................

💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
- Ropa deportiva My Angel Sports Wear: [ Ссылка ]

💟 COMPARTE y DA LIKE!
#deporlovers #cardio #adelgazar #21dias #bajardepeso #fitness #athome #workout #transformatucuerpo

💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!
[ Ссылка ]
.................................................................................................................................

💟 LA RED DEPORLOVERS
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
.................................................................................................................................

💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Modelo:
Paula Maltés: [ Ссылка ]
- Música:
1. ES_Rule This World - Tomas Skyldeberg
2. ES_Kraken - Catiso
.................................................................................................................................

💟 VÍDEOS RECOMENDADOS:
- Adelgazar en 21 días (SEMANA 1):
[ Ссылка ]

- Vientre plano en casa 4 ejercicios:
[ Ссылка ]

- Piernas y glúteos perfectos:
[ Ссылка ]

свернуть