Imparare a meditare un approfondimento al corso base di meditazione Raja Yoga con Antonella Ferrari.
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Il primo passo della meditazione risponde alle necessità basilari di trovare un equilibrio tra il mondo interiore e il mondo esterno.
Di solito si vive con una formula sbagliata che è quella da fuori a dentro; quello che accade nel mondo, l’atteggiamento delle persone, le circostanze di sofferenza, di reazioni, di ferite emotive che hanno un grande impatto sullo stato d’animo.
Immaginate di invertire il meccanismo e di vivere con la formula giusta che è da dentro a fuori; questo cambia notevolmente l’approccio con la vita e il proprio livello di autostima e auto rispetto.
Il primo passo è ritirare l'ettenzione dal mondo e iniziare a rivolgerla al proprio mondo interiore....

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