¿Quieres caminar descalzo o transicionar a calzado barefoot?
Unos pies adaptables y funcionales te prepararán para la vida diaria, previniendo dolor y lesiones innecesarias.
Si tienes mucho dolor o no te gusta la sensación seguramente tus pies ya se acostumbraron al colchón de los zapatos co,unes, están rígidos y con mucha tensión muscular.
Alternativas más suaves para comenzar:
Toalla enrollada
Rollo de alberca
Toalla encima del palo de escoba
¡Mientras más lo practicas, menos dolor, más movilidad y adaptabilidad!
Ejercita tus pies todos los días.
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