Комплекс для мышц рук и пресса от Ивана Денисова и Ивана Попова.
Тренировка рассчитана на три круга. Работаем на все мышцы рук, бицепс, трицепс, дельты. Тренировка может выполняться в несколько кругов. Рекомендуем три круга, но можно выполнять и больше.
Правильно выбирайте вес гири. От этого будет зависеть тренировочный эффект.
Школа гиревого спорта [ Ссылка ]
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: [ Ссылка ],
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
[ Ссылка ]
Мой личный инстаграм Ивана Денисова [ Ссылка ]
Инстаграм школы гиревого спорта: [ Ссылка ]
Фэйсбук команды ID Team [ Ссылка ]..
В Контакте группа команды Idteam: [ Ссылка ]
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: [ Ссылка ]
#kомплекс #качаемруки #гири #тренировкасгирей
Мощный комплекс с гирей на руки и пресс Иван Денисов, Иван Попов
Теги
комплекс для рук и прессакомплекс для рук с гирейкомплекс для пресса с гирейтренировочный комплекс с гирейгиревой комплекскомплекс упражнений для прессакомплекс упражнений на рукикомплекс с гирейкомплекс с гирямитренировка с гирейidkettlebellkettlebellупражнения с гирейупражнения с гирямигиревой фитнестренировка доматренировка с гирямитренировки с гирямикак тренироваться с гирейкомплекс упражнений с гирейупражнение с гирейгирягири
