La carenza di vitamina B12 può provocare conseguenza anche molto serie per l’organismo. Per tale ragione, è importante assumerla nelle giuste quantità. Purtroppo, però, la vitamina B12 è prodotta soltanto da alcuni batteri presenti nell’acqua e nel terreno. Come possiamo dunque assumere la vitamina B12 di cui abbiamo bisogno? Scopriamo questo e tanto altro nel video.

00:30 | Vitamina B12: a cosa serve?
01:00 | Vitamina B12: dove si trova?
02:01 | Fabbisogno giornaliero
02:32 | Valori normali di vitamina B12
04:00 | Carenza vitamina B12: rischi per la salute
04:11 | Carenza vitamina B12: cause
05:53 | Integratori vitamina B12: quali scegliere

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