Selbstliebe hat sehr viel mit eigener Wertschätzung und Selbstachtung zu tun. Wenn du dich selbst wertschätzen kannst, kannst du dies auch an andere Menschen weitergeben.

Janine hat in diesem Video 7 Tipps, wie du zu mehr Selbstliebe kommst:

1. Schreibe auf, was du an dir magst!
2. Frage deine Freunde/Familie, was sie an dir besonders toll finden!
3. Kommuniziere, wenn dir etwas zu viel wird!
4. Sorge für ein besseres Wohlbefinden, z.B. mit Meditation oder Sport!
5. Schränke deine Social-Media Zeit ein!
6. Meide negative Beziehungen!
7. Such' dir Inspiration zum Thema Selbstliebe, z.B. Podcasts!

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Schön, dass du da bist!

Auf unserem Kanal Gefühlssache klären Janine und Sabine dich über Fragen rund um das Thema mentale Gesundheit auf. Was mache ich bei kreisenden Gedanken? Wie löse ich mich von innerer Unruhe und permanenten Sorgen? Du findest aber auch Erklärungen zu psychischen Erkrankungen, wie Depressionen oder Sucht.

Jede Woche findest du hier ein neues Video zu diesen Themen. Solltest du Fragen haben, stell‘ diese gerne in den Kommentaren! Wir werden regelmäßig Fragen aus der Community in den Videos beantworten.

Gefühlssache ist der YouTube Kanal zum Gesundheits-Onlineportal PraxisVita. Dort findest du alle relevanten Themen rund um Gesundheit, Symptome und Krankheiten – leicht und verständlich erklärt, aktuell und informativ.
Hier bekommst du noch mehr Informationen: [ Ссылка ]

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Es gibt drei wichtige Grundpfeiler der Selbstliebe:
1. Lobe dich!
Häufig sind wir mit uns selbst sehr kritisch, doch das führt meistens zu vielen Selbstzweifeln. Also, lobe dich für Dinge, die du gut gemacht hast! So wirst du jeden Tag mehr Selbstliebe in dir tragen.
2. Schätze dich wert!
Du bist einzigartig und genau das solltest du feiern.
3. Erlaube dir glücklich zu sein!
Wenn du aus deinem Inneren glücklich bist, kannst du das nach außen transportieren und die Selbstliebe kommt von ganz alleine.

Selbstliebe ist sehr wichtig, denn ansonsten kann es zu Problemen, wie Schlafstörungen und innerer Unruhe kommen, wenn man den ganzen Tag unzufrieden mit sich selbst ist.

#Selbstliebe #mentalhealth #praxisvita

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