🧠 Proteja seu cérebro do Alzheimer e demência com nossa lista de superalimentos! Neste vídeo do canal "Dose de Saúde", revelamos os 10 alimentos essenciais que você deve incluir em sua dieta para nutrir seu cérebro e melhorar sua memória, reduzindo significativamente o risco de doenças cerebrais. De peixes ricos em ômega-3 a antioxidantes poderosos como o chocolate amargo e mirtilos, cada alimento é escolhido por seus benefícios comprovados para a saúde cerebral.

👉 Assista até o final para descobrir:

Por que o ômega-3 nos peixes é crucial para a saúde do seu cérebro.
Como o brócolis pode atuar contra o declínio cognitivo.
Os benefícios surpreendentes do chocolate amargo e dos mirtilos para a memória.
E muito mais superalimentos que podem transformar sua saúde mental!

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