🎬 Dołącz do społeczności Patronite 👉 [ Ссылка ] 🔥🔥🔥
Zapraszam na kolejny film z zestawem ćwiczeń w ramach projektu wirtualne lekcje WF. Poniżej propozycja 10 ćwiczeń z plecakiem cz. II.
Moje miejsca w sieci:
Blog [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Lista ćwiczeń:
1. Cross body curl
2. Kick back
3. Bent over row
4. Stiff leg deadlift
5. Front lunge
6. Sumo squat
7. Leg extension
8. Glute bridge
9. Corkscrew
10. WipersBonus
11. Push ups single arm fly combo
#wfwdomu #wychowaniefizyczne #homeworkout
#treningwdomu #treningsilowy #redukcja #odchudzanie #dieta #cwiczeniawdomu #kalistenika #fit #trening #fbw #poradnik #tutorial
WF w domu - 10 ćwiczeń z plecakiem cz. II. - trening w domu
Теги
atlas ćwiczeńbrzuchudapośladkibarkibicepsredukcjaodchudzaniedietacardioćwiczenia na brzuchćwiczenia na całe ciałoćwiczenia na klatkęćwiczenia na plecyćwiczenia na udaćwiczenia w domukalistenikamięśnie brzuchamięśnie klatki piersiowejplaski brzuchporanna rutynaabstreningtrening bez przyrządówtrening brzuchatrening interwałowytrening na całe ciałotrening odchudzającytrening pośladkówtrening w domuporanna gimnastykarozciąganie
