El Alivio del Dolor de Espalda se mejora principalmente con ejercicios de Flexibilidad y Fortalecimiento.
Por lo que en éste video les dejo algunos ejercicios básicos y sencillos adaptados a las personas mayores para que los hagan a su ritmo, tiempo y capacidad física.
Los pueden hacer en su cama o sobre un tapete en el piso.
Bueno comenzamos!!!
