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Conduzimos uma meditação guiada de 5 minutos, vivenciando mindfulness, bem estar, foco, descontração, auto conhecimento e mais...

Essa prática é ideal para quem não tem experiência com meditação, ou para encaixar entre um atividade e outra ao longo do dia!!!

Muitos dos benefícios da meditação hoje já são comprovados pela ciência, como bem estar, concentração, foco, produtividade, melhora na qualidade do sono, auto conhecimento e muitos outros...

Esperamos que experiencie e incorpore mais essa prática em seu dia a dia!!

🙏Se gostar curta, compartilhe com o link com os amigos no whatsapp e escreva aqui embaixo nos comentários como se sentiu, ou simplesmente escreva 5 MINUTOS, para sabermos que você gostou desse formato diferenciado!!

Namaste e ótimas práticas de Yoga para Você!!!

- Início da prática - 1:32 -
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