Cosa fare dopo un'abbuffata: 2 consigli pratici / fisici e 3 mentali /psicologici se avete mangiato troppo e non sapete cosa fare. Senso di colpa dopo aver mangiato troppo? I pasti sgarro fanno bene? Come digerire meglio dopo aver mangiato troppo? Ha senso rimediare a uno sgarro, cioè compensare dopo un'abbuffata?

00:00 intro
01:27 Probiotici
04:42 Menta
06:58 Senso di colpa
08:38 Fa parte di un piano
10:26 Bilanciare, NON compensare

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