¿Has oído hablar de la terapia de aceptación y compromiso?

Aunque nació hace más de dos décadas, su popularidad es reciente, quizás porque ahora nos encontramos en el momento histórico, humano y social oportuno para recibirla.

La terapia de aceptación y compromiso pertenece a las Terapias de tercera generación que aparecieron durante la última parte del siglo XX.

Las Terapias de Tercera Generación están caracterizadas por focalizar sus objetivos en conceptos ligeramente diferentes de los de sus predecesoras, las conocidas como de primera y segunda generación.

En sus inicios, las psicoterapia se centraban en luchar contra los síntomas, porque lo más importante era encontrar el antídoto para eliminarlos, y conducir al paciente hacia pensamientos y conductas más adaptativos.

La novedad de las terapias de tercera generación es que proponen encontrar la solución en el propio problema.

Si quieres saber más sobre este tipo de terapia psicológica note pierdas el vídeo de hoy 😊
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
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