#shorts
سأخبركم عن الأجبان التي تعتبرمصادر البروبيوتيك (البكتيريا الحميدة). عندما تفكر في البروبيوتيك الطبيعي ، يمكن أن يكون الجبن بروبيوتيك رائع - بشرط إذا كنت تستهلك الجبن المناسب. يحتوي جسمك على حوالي 100 تريليون ميكروب. هناك معركة مستمرة بين البكتيريا الجيدة والسيئة. المضادات الحيوية وعادات الأكل السيئة يمكن أن تكون للميكروبات السيئة اليد في ذلك. يحتوي الجبن على (كائنات دقيقة) يمكن أن تساعد في دعم التوازن الميكروبي في أمعائنا. ، يحتوي الجبن على القليل جدًا من السكر (اللاكتوز). يحتوي الجبن أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين والكالسيوم. الأجبان التي تحتوي على معظم البروبيوتيك هي الأجبان القديمة التي لم يتم تسخينها. تأكد من أن الجبن الذي تشتريه عضوي ومن أبقار تتغذى على العشب. وهذا جبن الريكفود الغني بالفوائد والبكتيريا الحميدة ..

خبيرة التغذية /ريم سمير
____________________
رابط جروبي الخاص على الفيس بوك لتبادل الآراء والخبرات  والاجابة عن أسئلتكم بخصوص التغذية وخسارة الوزن عن قرب 👇
🔸️للسيدات فقط ✋
[ Ссылка ] #تخسيس_بفكر_صحي
#ريم_سمير

свернуть