Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельты
Как накачать дельтовидные мышцы - техника и методика выполнения.
Раз в месяц я провожу Жиротопку: [ Ссылка ] Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: [ Ссылка ] проводятся тренировки в Москве.
Обучение фитнес инструкторов онлайн: [ Ссылка ] Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса!
Эффективные и доступные программы тренировок: [ Ссылка ] [ Ссылка ]
Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com Whatsap: [ Ссылка ]
Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью:
[ Ссылка ]
Чтобы не пропускать мои новинки:
1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: [ Ссылка ]
► Результаты моих учеников - мужчин: [ Ссылка ]
► Отзывы моих учениц: [ Ссылка ]
Пример тренировок по скайпу со мной:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Подписка на мою почтовую рассылку: [ Ссылка ] это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: [ Ссылка ]
Подпишитесь на Вк: [ Ссылка ]
Аудио пересказ моей книги (бесплатно): [ Ссылка ]
Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беплатно: [ Ссылка ]
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: [ Ссылка ]
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
[ Ссылка ]
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: [ Ссылка ] #дельты #средняядельта #накачатьплечи
