Gewichtstoename is een veelvoorkomende overgangsklacht. Zeker als je al je hele leven worstelt met je gewicht zit je niet te wachten op extra kilo's. Ook als je altijd slank was merk je dat je niet meer kunt eten wat je altijd at.
Veel mensen denken dat als je wilt afvallen je op dieet moet gaan of voedingsmiddelen moeten vermijden. En dat je intensief moet sporten. Diëten en intensief sporten ondersteunen je niet tijdens de overgang.
Er zijn zoveel meer factoren die een rol spelen:
- Gezond eten
- Voldoende bewegen
- Je stress managen
- Slaap
- Relaties
- Heb je voldoende ondersteuning.
In deze mini workshop vertel ik je er meer over.
In mijn boek 'Blij zonder ei - Hoe ga je met meer energie door de overgang?' vind je meer informatie over voeding, beweging en stress managen tijdens de overgang. Bestel 'm via [ Ссылка ] (€24,50 incl. verzendkosten).
#overgang #afvallenzonderdieet #overgangsklacht #gezondeten #vrouwengezondheid
