Хейан Шодан (Heian Shodan) – «Мир и покой»
Это первое из пяти ката в ряде Хейан в стиле Шотокан.
До создания этого ряда ученики начинали изучать ката с Бассай Дай (Bassai Dai) и Найханчи (Naihanchi). Однако окинавский мастер Итосу Ясуцунэ решил, что данные комплексы слишком сложны для начинающих. Он создал Пинан (Pinan), как альтернативную форму обучения. Пинан был сформирован на основе более сложного ката Канку Дай (Kanku Dai).
Первоначально то, что сейчас называют Хейан Шодан – было Хейан Ниданом. Но мастер Гичин Фунакоши изменил порядок следования ката, посчитав первоначальный Хейан Шодан более сложным. В то же время он изменяет название ката с Пинан на Хейан.
В этом ката каратэ-ка впервые встречается с блоками jodan-age-uke (восходящий блок) и shuto-uke (рука-меч), с ударами jodan-tetsui-zuki (удар молот). Включён приём, позволяющий освободиться от захвата запястья сильным противником. Также вводится понятие уход с линии атаки.
Хейан Шодан направлен на отработку базовой техники. Он формирует крепкую базу для последующего изучения приёмов каратэ. На сравнительно лёгких элементах тело и разум учатся работать воедино, происходит развитие координации движений. Также тренируется пространственная координация.
Многие ученики стремятся как можно быстрее овладеть мастерскими ката, забывая о том, что техничность выполнения элементов нарабатывается на лёгких движениях. Именно исполнение Хейан Шодан показывает разницу между «Чёрным Поясом» и новичком. Поэтому настоятельно рекомендуем практиковать данное ката в независимости от уровня каратэ-ка.
Ката выполняет Михаэль Милон
