Представь, что ты смотришь фильм. Ты полностью погружаешься в сюжет, переживаешь за героев, словно все происходит на самом деле. Но при этом ты понимаешь, что это всего лишь фильм.
Диссоциация – это похожее состояние, только в реальной жизни. Человек как будто наблюдает за своей жизнью со стороны, как за фильмом. Чувства при этом приглушены, или их вообще нет. Это может происходить в сложных ситуациях, когда человеку сложно справиться с сильными эмоциями.
Например: Ты попал в аварию. Тело болит, но ты чувствуешь странную пустоту внутри. Как будто смотришь на себя со стороны, как на персонажа в фильме ужасов.
Почему так происходит? Это защитный механизм нашей психики. Когда нам слишком больно, мы можем "отключиться", чтобы защитить себя от сильных переживаний.Диссоциация – это не твоя вина. Это сигнал о том, что тебе нужна поддержка.
#психология #простаяпсихология #диссоциация #эмоции #чувства
