A nutrição esportiva é um dos grandes desafios de todo atleta amador e profissional, indiferente da modalidade, sempre buscamos melhores resultados, por este motivo vamos discutir nesta série a alimentação nos esportes e como ela afeta seus ganhos!
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Se você está buscando uma dieta padrão: ISSO NÃO EXISTE!
Vale ressaltar que este conteúdo está sendo compartilhado para esclarecer dúvidas quanto aos tipos de alimentos e não quais você deve consumir para seus objetivos, por isso, busque o auxilio de um profissional nutricionista ou educador físico para mais informações coerentes ao seu metabolismo e funcionamento, assim você irá evitar danos à sua saúde!
A nutrição no esporte sempre foi um desafio, pois, justamente por não ter um padrão de funcionamento uma rotina de alimentacao debe ser adequada para cada pessoa e objetivo. Encontrar os melhores alimentos para atletas e determinar um quadro de alimentação para atletas é um tanto complexo, porém vamos discutir a base do assunto neste vídeo!
Se houverem dúvidas quanto o assunto, deixem nos comentários que estas poderão ser respondidas nos próximos vídeos da série ALIMENTAÇÃO NOS ESPORTES. Hoje falaremos sobre os carboidratos!
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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
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ALIMENTAÇÃO NOS ESPORTES: Carboidratos | Parte 1 | Dr Tannure
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