Zapraszam na Movement meditation - medytację połączoną z ruchem, która poprowadzi nas od wyciszenia się do delikatnego rozbudzenia naszego ciała na macie.

Daj mi znać jak się czujesz oznaczając mnie w swojej relacji z praktyki na Instagramie czy Facebooku:
IG: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]

Udostępnij swoją praktykę ze mną na Instagramie używając #marykateyoga

Napisz w komentarzu jak twoje wrażenia i jakie jogowe praktyki czy tutoriale chciał_a_byś zobaczyć jeszcze na kanale - chce nagrywać to, co jest Wam najbardziej potrzebne.

Zasubskrybuj kanał MARY KATE żebyśmy mogli częściej widywać się na macie!

-- FEATURED --
MAT: Liforme Travel Mat
EQUIPMENT: Canon M6 Mark II
MUSIC: from Epidemic Sound: [ Ссылка ]

WAŻNE: Słuchaj własnego ciała i praktykuj zgodnie ze swoimi możliwościami. Jeśli jakikolwiek moment praktyki będzie dla Ciebie bolesny lub nieprzyjemny proszę przerwij ćwiczenie i przyłącz się z powrotem, kiedy twoje ciało poczuje się komfortowo.

свернуть