Hallo zusammen! Heute habe ich ein lustiges und leckeres Zucchini-Rezept. Abnehmen ohne Diät! Gesundes Essen für jeden Tag! Ich habe Tag und Nacht weiter gegessen und abgenommen. Hat mir geholfen, schnell Bauchfett zu verbrennen. 20 kg in einem Monat abnehmen! Ich liebe vegetarische Rezepte. Ich bereite jeden Tag frische Rezepte zu. Heute habe ich ein Haferflockenrezept gemacht. Rezepte mit wenig Kalorien. Haferflocken und Zucchini. Ich kann schnell abnehmen! Ich mische gerne verschiedene Gemüsesorten. Ich liebe es, Rezepte zum Abnehmen zu kochen. Bauchfett verbrennen! Gemüserezepte, die die ganze Familie lieben wird. Haferflocken sind ein sehr einfaches Produkt, das in jedem Haushalt zu finden ist. Gesunde Rezepte und die richtige Ernährung helfen mir, leicht abzunehmen. Bauchfett verlieren! Gesunde Ernährung. Gesunder Abnehmplan, frühstücken, um Gewicht zu verlieren🤗😋
👉1 Zucchini-Pfannkuchen-Rezept:
1 Zucchini 300g
1/2 Zwiebel
Olivenöl/Pflanzenöl
2 Knoblauchzehen
5 Minuten kochen lassen
1 Ei (optional)
1 Karotte 70g
2 Eier
1/2 Teelöffel Salz
schwarzer Pfeffer
2-3 Esslöffel Mehl
1 Esslöffel Haferflocken
Frühlingszwiebel
Von jeder Seite 2-3 Minuten braten
👉 Zucchini-Auflauf-Rezept:
2 Zucchini (450g)
1 Teelöffel Salz
Lassen Sie es 15 Minuten ruhen
Frühlingszwiebel
1/2 Zwiebel
1 Kartoffel (klein)
1 Süßkartoffel (klein)
1/2 Karotte
50g Mozzarella-Käse
2 Eier
1/2 Teelöffel Salz
1/3 Teelöffel schwarzer Pfeffer
4 Esslöffel Vollkornmehl
1 Esslöffel Maismehl
Olivenöl
Grieß
Bei 180 °C (350 °F) 45–50 Minuten backen
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