Metoda dýchání, při které záměrně zadržujeme svůj dech pomáhá doplnit kyslík do našeho těla a zároveň uvolnit více oxidu uhličitého z našeho těla ven. Tím je umožněno efektivnějšího okysličení všech orgánů, zároveň se mění chemie v našem mozku, snižuje se tlak krve a zpomaluje se srdeční tep. Taky je dosaženo zklidnění naší mysli, proto se doporučuje takto dýchat ve vypjatých situacích, velké míře stresu, ale hlavně, pokud nemůžete usnout.!
Buy me a coffee: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Kontaktní mail: KanalGarf@gmail.com
Sledujte i Instagram: [ Ссылка ]
Odkaz na kanál: [ Ссылка ]
