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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

« Aujourd’hui vous allez savoir quels sont les 7 meilleurs conseils pour prévenir et inverser le diabète. »

Pour prévenir et inverser le diabète, nous avons préparé une liste des 7 meilleurs conseils pour les diabétiques parce qu’au fil du temps, le risque de développer des complications liées au diabète augmente progressivement lorsque la glycémie n'est pas contrôlée. Donc il faut prévenir et inverser le diabète pour éviter ses complications.

Ces complications comprennent les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux qui représentent un arrêt brutal de la circulation sanguine au niveau du cerveau, la perte de sensation et les problèmes de pied diabétique.

Pour cela, vous devez :

Adoptez une alimentation équilibrée : Réellement, Vous pouvez manger de tout. Vous devez juste contrôler et équilibrer vos apports.

Soyez actifs et pratiquez un sport : Les activités physiques offrent de nombreux avantages. Cela renforce les os et les muscles et réduit votre risque de maladie cardiaque et certains types de cancer.

Évitez le stress : Le stress provoque la production d'hormones comme le cortisol, et cela peut causer une hausse de la glycémie.

Arrêtez de fumer : Le tabagisme aggrave les complications du diabète. Vous devez savoir que le risque de complications associées à la fois au tabagisme et au diabète est presque 14 fois plus élevé que chez les personnes ayant un seul de ces facteurs de risque.

Contrôlez votre glycémie : Pour s’assurer du bon équilibre de votre diabète, il est nécessaire de mesurer régulièrement votre glycémie.

Prenez soin de vos pieds : Une glycémie élevée peut réduire la circulation sanguine et endommager les nerfs des pieds.

Soyez positifs : Les études ont conclu que les diabétiques les plus optimistes avaient 12% moins de risque de développer un diabète.

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