چند تمرین خیلی حرفه ای جهت افزایش پرش
رکورد پرش تو چقدره ؟
😉رکورد من 170 سانتی متره
ویدیو رو تا انتها ببین که یه نکته مهم داره که آخر ویدیو بهش اشاره کردم
اگه ویدیو رو تا انتها دیدی و خوشت اومد حتما لایک کن و کانالمونو سابسکرایب کن
اینستاگرام من:
[ Ссылка ]
سابسکرایب فراموش نشه در لینک زیر:
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------
( تمرینات حرفه ای ( افزایش پرش
Теги
افزایش پرشپریدنپرش بلندتمرینات پرشتمرینات بدنسازیبدنسازی فوتبالبدنسازی فوتسالارتقای پرشرونالدوفوتبالآموزش فوتبالاشکان آتشفشانتی آر ایکس شاهtrx shah14رحمان نجفیrahman najafiبدنسازی پیشرفتهبدنسازی مدرنآمورش پرش بلندآموزش پرشjumpjump trainingحرکات بدنسازیبدنسازی در خانهتمرین با کش بدنسازی در خانهتمرین با کشسالار امینیمصاحبهورزش و سلامتیورزشقدرت پریدنفوتبالیستانرژی مثبتموفقیتموفقیت در زندگیهوازیتمرینات قدرتی