● Motivation Merch [ Ссылка ]
● Follow me on Facebook [ Ссылка ]
● Follow me on Instagram [ Ссылка ]
● Motivation Playlist [ Ссылка ]

Metroflex Gym [ Ссылка ]
Ronnie Coleman [ Ссылка ]
Phil Heath [ Ссылка ]
Brian Dobson [ Ссылка ]
GMV & Moc [ Ссылка ] - [ Ссылка ]
Kevin Levrone [ Ссылка ]
Mr. Olympia [ Ссылка ]

0:05 - Arm Day Intro - 23 Inch Arms 💪
1:42 - Front Double Bicep Transformation
4:30 - Before and After
6:40 - 21's barbell curls
7:11 - Police Officer Ronnie Coleman
8:38 - Biggest arms in the game

#ArmDay #Training #RonnieColeman

свернуть