🔍 Estudos mostram que cerca de pelo menos 20% dos pacientes com fibromialgia têm algum tipo de ansiedade, o que agrava a dor.
🧠 A ansiedade provoca liberação de adrenalina, aumentando a frequência cardíaca e tensão muscular, piorando a dor.
🌿 Técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, ajudam a reduzir a ansiedade e, consequentemente, a dor.
🩺 É essencial tratar a saúde mental de forma integrada, buscando apoio psicológico e adotando hábitos saudáveis.
💊 Terapias complementares, como acupuntura e massagem, também podem ser eficazes no alívio da dor e estresse.
🍎 Alimentação balanceada e prática regular de exercícios físicos contribuem para a melhora geral do bem-estar.
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