Bonjour, J'espère que vous allez bien. Voici une petite vidéo pour booster votre système immunitaire en stimulant des points spécifiques d'acupuncture. Cette vidéo complète la précédente qui vous donnait des conseils pour renforcer votre immunité.
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• Le point Zu San Li du méridien de l’estomac (36E)
Les fonctions traditionnellement attribuées au point 36 du méridien de l’estomac sont d’harmoniser l’estomac, de tonifier la rate, de réguler le sang et le Qi, de renforcer les états de faiblesse et les conditions déficientes et d’éliminer le vent ainsi que l’humidité.
Il est particulièrement indiqué pour traiter les troubles de l’estomac à cause d’habitudes alimentaires irrégulières (nourritures et boissons).
Du fait de son effet de tonification sur la rate et sur l’estomac, il est un très bon point pour fortifier le foyer médian.
Sa capacité à équilibrer et à soutenir le Zheng Qi fait qu’il est généralement considéré comme un point qui a un effet bénéfique sur le corps entier. C’est un point important pour tonifier le Qi du corps.
De plus, il est le point le plus important pour stimuler la production de Qi et de sang dans l’estomac et la rate.
Localisation du 36ème point du méridien de l’estomac : le point se situe côté extérieur du genou juste sous l'os que vous sentez à ce niveau de votre corps (voir la vidéo).
• Le point 27 du méridien du Reins
Localisation : Ce point se situe sous les clavicules. Il est proche du sternum
Fonctions : Ce point libère le poumon (Très utile aussi pour la toux et l’asthme), il fait descendre l’énergie. Il renforce bien-sûr le système immunitaire car il est considéré comme un point tonique.
Il est également très utile pour faire descendre les angoisses, l’anxiété, l’inquiétude, voir les états dépressifs.
Vous pouvez stimuler ces points par tapotage ou massage
• Le point 9 du méridien du poumon (9P)
Le 9 Poumon est le point Terre du méridien du poumon, Il a pour principales fonctions de chasser le vent, de dissoudre les épaississements, de tonifier les fonctions du poumons, de faire cesser la toux et de tonifier le Yin du poumon.
Localisation du 9ème point du méridien du poumon : sur le pli de flexion du poignet, dans une dépression située dans le prolongement du pouce juste à la base du poignet. (voir vidéo).
• Le point 6 du méridien du Maître du cœur (Péricarde) (voir la vidéo)
Localisation : Sur la face interne de l’avant-bras, à trois largeurs de doigts du pli du poignet, dans le prolongement du majeur, entre les tendons.
Fonction : Ce point apaise les émotions et l’anxiété. Il est en relation avec le cœur dont il partage les fonctions. Il fait circuler l’énergie du Foie. Il ouvre la poitrine et soulage des oppressions thoraciques. Il est conseillé pour stimuler le système immunitaire s’il est associé aux points 4 et 5 du méridien du Triple Réchauffeur.
Massage : Sur un rythme respiratoire lent et profond, pressez sans forcer le point (avec les points 4 et 5 du triple réchauffeur – voir ci-dessous) en expirant (au moins 12 fois).
• Le point 4 et 5 du méridien du triple réchauffeur
Le point 4 a pour principales fonctions de détendre les tendons et de soulager la douleur. Les japonais l’utilisent afin de renforcer fortement l’énergie Yang du corps.
Le point 5 envoie l’énergie défensive en périphérie du corps. Ces actions vont activer l’énergie de défense Wei Qi.
Localisation :
- 4ème point du Triple réchauffeur : Sur la face externe de l'avant-bras, dans le prolongement de l'auriculaire, juste à la base du poignet.
- 5ème points du Trois Foyers : Sur la face externe de l’avant-bras, dans le prolongement du majeur, à trois largeurs de doigts du pli du poignet. (voir la vidéo).
Massage : Sur un rythme respiratoire lent et profond, pressez sans forcer les 2 points + le point 6 Maitre du cœur avec le pouce en expirant.
Vous pouvez également maintenir une pression douce sur ces trois points.
Astuces pour renforcer la pratique
Pressez les points sur chaque expiration et sur ce souffle récitez une intention pendant la durée de la pression Cela pourrait donner à chaque pression : Mon système immunitaire se renforce. Je stimule toute mon énergie vitale. Je renforce mon énergie défensive. Je suis et je reste en parfaite santé. Je suis plein d’énergie et de vitalité…. Vous pouvez être créatif en fonction de vos besoins, sachant que le but de ces exercices est de tonifier votre système immunitaire afin d’avoir de bonnes défenses contre les attaques virales, bactériennes et contre les baisses énergétiques.
