Estudos do Hospital Israelita Albert Einstein indicam que 30% dos idosos no Brasil caem ao menos uma vez por ano, sendo que 70% das quedas acontecem em casa. A causa principal das quedas é a perda de massa muscular e de equilíbrio, pensando nisso preparamos este vídeo com alguns exercícios para fortalecer os músculos em idosos, ajudando a prevenir as quedas.
O fortalecimento das articulações e músculos das pernas colabora para que o idoso possa executar suas atividades diárias essenciais como ir ao banheiro, caminhar, levantar, sentar-se e subir escadas.
Aprenda neste vídeo 5 exercícios para idosos evitarem quedas, que podem ser executados em sua casa sem o uso de aparelhos.
