Dnešní intervalový trénink celého těla je tady! 💪 Dodrž počty opakování, odpočiň si 1 minutu a odcvič i druhou sérii:

- 1 min jogging na místě
- Dřep s předpažováním jedné ruky 20x
- Výpad vpřed paže do vzpažení 20x
- Kliky na kolenou 10x
- Spodní břicho 20x

Ve videu používám 2,5kg jednoruční činky. Trénink si ulož a rozhodně se na něho nevyprdni! 👊

#intervalovytrenink #celetelo #treninkdoma

свернуть