A prática de meditação pode ser um aliado para quem tem depressão. Obviamente, não substitui o tratamento médico, nem promete remover sintomas.

A proposta aqui é promover qualidade de vida, com uma prática complementar à tratamentos com acompanhamento profissinal quando se trata de depressão. 🙏

Mas, também, é uma técnica incrível e poderosa para todos que quiserem experimentar! 🤗

O principal é um momento no qual você reserva de autocuidado. Vamos acolher tudo que vem de dentro e através da meditação guiada e da respiração, encontrar formas de se sentir bem, promover saúde e qualidade de vida. 😉

Esse vídeo é um bom início de ano para todos que quiserem ter qualidade de vida em 2021. 🤲
Deixe suas sugestões nos comentários!👇
__________________________________________________________________

💻 VOCÊ JÁ CONHECE A NOSSA PLATAFORMA DE TREINOS ONLINE?
Assinando o Espaço Autoridade Fitness você recebe uma agenda de treinos personalizada de acordo com o seu objetivo (seja ele qual for). Lá você encontra mais de 300 treinos exclusivos, vídeo-aulas sobre alimentação e estilo de vida, práticas de yoga e meditação. Você também recebe o acompanhamento do nosso time de coaches, preparados para sanar as suas dúvidas e auxiliar o seu processo.
👉🏾 Saiba mais em: [ Ссылка ]

📱 Você também nos encontra aqui:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

📱 Conheça as nossas outras redes e canais:

💥 Treino de alta intensidade - Xtreme21
Youtube: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

👑 Alimentação e Estilo de Vida - Autoridade Fitness
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Youtube: [ Ссылка ]

свернуть