Trening klatki piersiowej i pleców to też coś dla Ciebie! Tak, tak! Dzisiaj pokażę Ci proste, najlepsze i wzmacniające ćwiczenia pilatesowe na mocne plecy bez fałdek oraz na klatkę piersiową i ujędrnienie biustu. Zmobilizujemy barki, ramiona i klatkę piersiową oraz zadbamy o prawidłową postawę i wyprostowaną sylwetkę. Nie budujemy tu wielkiej muskulatury - my sprytnie wzmacniamy mięśnie! Taki właśnie jest pilates 💞 Wystarczą Ci hantelki 1-2 kg lub butelki z wodą. Spróbuj i zauważ, jak czujesz się przed, a po moim treningu - jest różnica i moc, prawda? Daj znać w komentarzu! 🥰

✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
✔️ Dołącz do grupy: [ Ссылка ]
✔️ Odwiedź moją stronę: [ Ссылка ]

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Sprawdź jeszcze te, lekkie treningi z ciężarkami na moim kanale:

PILATES z ciężarkami | 20 min ⏱️ | Trening z hantlami | #ŻelaznyPoranek #168
👉 [ Ссылка ]

FULL BODY z ciężarkami 💪 | 20 minut ⏱️ | Trening całego ciała | #ŻelaznyPoranek #141
👉 [ Ссылка ]

Mocne 💪 i SMUKŁE RAMIONA (z ciężarkami) | Ćwiczenia na stojąco | #ŻelaznyPoranek #131
👉 [ Ссылка ]

JOGA z ciężarkami | Smukłe ciało | ŻelaznyPoranek #111
👉 [ Ссылка ]

Trening dla kobiet z ciężarkami | Klatka piersiowa i barki
👉 [ Ссылка ]

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
💛 MOJA PLATFORMA: [ Ссылка ]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
[ Ссылка ]

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
[ Ссылка ]

свернуть