Se vuoi correggere la postura con 4 semplici esercizi vi consigliamo di vedere il video.

Se si conduce una vita sedentaria, non è raro sviluppare, negli anni, una postura scorretta: può essere la conseguenza di uno studio eccessivo, di un lavoro d’ufficio, o semplicemente di cattive abitudini, inclusa la mancanza di sport e attività fisica. Trascorrere molto tempo seduti può portare, in particolare, ad adottare una postura scorretta di schiena e spalle, che porta talvolta anche a dolori e problemi, soprattutto con l’avanzare dell’età.

Per questi casi, è sempre raccomandabile fare del movimento, e avvicinarsi in particolare agli esercizi specifici della ginnastica posturale. La ginnastica posturale, con esercizi mirati, permette di recuperare una posizione migliore, a vantaggio della salute della schiena e delle spalle e di ossa, articolazioni e muscoli coinvolti.

Esegui questi consigli su come migliorare la tua postura, qualora non avessi benefici chiamaci per una valutazione con il posturologo.

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