Dhimbja e shpinës është një nga problemet më të zakonshme në botë, e kryesisht shfaqet për shkak të stilit të jetesës që përfshin qëndrimin ulur për orë të tëra. Më shumë se asnjëherë më parë njerëzit janë duke qëndruar me orë të tëra ulur, prandaj qëndrimi i duhur ulur është një nga mënyrat më të mira për ta parandaluar zhvillimin e problemeve të shpinës. Mundohuni të qëndroni ulur drejt, t’i mbani duart mirë dhe të uleni në një karrige të përshtatshme.
Back pain is one of the most common problems in the world, mainly caused by a lifestyle that involves sitting for hours. More than ever before, people are sitting for hours on end, so proper sitting posture is one of the best ways to prevent the development of back problems. Try to sit straight, hold your hands well and sit in a suitable chair.
