Привет!
В этом видео делюсь 11 научными и доказанными способами успокоиться и переносить стресс легче: как мозг, а точнее амигдала и лобная доля участвуют в панической реакции и как помочь себе справиться? Как кортизол и адреналин участвуют в стрессовой реакции и можно ли повлиять на гормоны стресса? Как превратить дистресс в эустресс? Как можно изменить мышление, чтобы психоэмоциональный стресс не вызывал столько негатива и воспринимался как часть жизни? Как сформировать стрессоустойчивость? Как бороться со стрессом самостоятельно и в домашних условиях?

В прошлом видео ([ Ссылка ]) подробно рассказала про виды стресса - эустресс и дистресс, какое влияние стресс оказывает на организм и почему стресс - это хорошо. Посмотрите, если еще не видели!

Подписывайтесь, чтобы поддержать мой канал!

свернуть